Health & Fitness

ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುದೆಂದರೆ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ. ಇವುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಸಸ್ಯಹಾರಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ

ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಬಾದಾಮಿ. ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗ ಮಾಡಿದರೆ

ಮಲಬದ್ದತೆ ಶೇಕಡ 50ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಸೆ ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನೀರು, ಊಟ, ತಿಂಡಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು.ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮುಂಗೋಪ, ಮಾನಸಿಕದ

ಕಿತ್ತಳೆಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಗಳು,ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೀಸನ್ ಬಂದಿದೆ.ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಗೂ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ

ಸೇಬು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ ತುಂಬಾನೇ ಇದೆ. ಆದರೆ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಜವನ್ನು ಯಾರು ಕೂಡ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ಬೀಜವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.ಬೀಜವನ್ನು ತಿಂದರೆ ತುಂಬಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಾಬಹುದು.

ಈಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡ 40ರಷ್ಟು ಜನ ಹೃದಯಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಹಾಗೂ ಈ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹಲವಾರು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರು ಅನ್ನುವುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.ಅಗಾದರೆ ಈ ಹೃದಯಾಘಾತ ಆಗುವ

ಇಂಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಎಲ್ಲರು ತಪ್ಪದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಂಗುನ ಬಳಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ.ಇಂಗು ಇಡೀ ಅಡುಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಈ ಮಸಾಲೆ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಪರಿಮಳ

ರಾಗಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಹಾಕಿ ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಕಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿದರೆ ಅದು ಹರಳಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹರಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಗೂ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹಾಕಿ ತಿಂದರೆ ದೇಹ

ಬಾಳೆ ಗಿಡದ ಎಲೆ, ಕಾಂಡ ಅಥವಾ ದಿಂಡು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಬಾಳೆಕಾಯಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು,ತಲೆಹೊಟ್ಟು,ಕೂದಲು ಸೀಳುವಿಕೆ, ಒರಟು ಕೂದಲು, ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಗದೇ ಇರುವುದು ಹೀಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲಿನ